21 C
Hanoi
Thứ Bảy, 28/01/2023
spot_img
Trang chủGiảm cânKinh nghiệm giảm cânCách giảm béo mặt hiệu quả không cần phẫu thuật thẩm mỹ

Cách giảm béo mặt hiệu quả không cần phẫu thuật thẩm mỹ

(GBHQ) – Không cần phẫu thuật hay can thiệp mà vẫn sở hữu gương mặt thanh tú, vline nhờ vài cách giảm béo mặt đơn giản nhưng hiệu quả.

Cách giảm béo mặt
Không cần phẫu thuật hay can thiệp mà vẫn sở hữu gương mặt thanh tú, vline nhờ vài cách giảm béo mặt đơn giản nhưng hiệu quả.

Ai cũng muốn có một khuôn mặt thon gọn, “nét nào ra nét nấy”. Đây là lý do tại sao phụ nữ hiện đang trải qua phẫu thuật thẩm mỹ để đạt được hình dạng hàm mong muốn.

Tuy nhiên, đây không phải là cách duy nhất để làm thon gọn khuôn mặt của bạn, cũng có một số thủ thuật nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện mà vẫn đạt được kết quả ấn tượng.

Tập thể dục cho khuôn mặt

Các bài tập cho khuôn mặt có thể được sử dụng để cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt, không chỉ mang lại vẻ ngoài thon gọn hơn mà còn giúp bạn chống lão hóa. Theo nghiên cứu, việc kết hợp các bài tập trên khuôn mặt vào thói quen của bạn có thể làm săn chắc cơ mặt.

Một trong những bài tập phổ biến nhất có thể kể đến là phồng má, đẩy không khí từ bên này sang bên kia và chu môi sang hai bên.

Thực hiện các bài tập thể dục cho khuôn mặt hai lần một ngày và bạn sẽ thấy khuôn mặt của mình được cải thiện rất nhiều sau một thời gian. Hoặc bạn có thể thực hiện một trong các thao tác sau:

1. Cách 1: Massage mặt bằng tay

  • Bước 1: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay lên má, vuốt ra ngoài và kéo lên phía thái dương. Lặp lại cho đến khi hết tất cả các mặt.
  • Bước 2: Gập các ngón tay lại, đặt đốt ngón tay trỏ dưới gò má rồi kéo dần về phía thái dương, lặp lại động tác này nhiều lần.
  • Bước 3: Đặt hai ngón trỏ dưới lông mày, gần hai bên sống mũi. Nhấn với áp lực vừa phải trong khi kéo các ngón tay về phía thái dương, dọc theo đường lông mày. Lặp lại động tác nhiều lần và cảm thấy thư giãn.
  • Bước 4: Gập các ngón tay lại, đặt ngón trỏ và các đốt ngón tay sau của bàn tay dưới cằm và di chuyển dọc theo đường viền hàm về phía tai. Đưa tay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại.

2. Cách 2: Massage bằng thìa

  • Bước 1: Bạn sẽ cần thoa một lượng nhỏ sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như kem hoặc dầu dưỡng, để giúp làm mềm da và giảm tổn thương do cọ xát bằng thìa.
  • Bước 2: Xoay mặt lõm của thìa vào trong, massage nhẹ nhàng theo đường quai hàm và kéo từ cằm lên thái dương. Làm điều này trong 60 giây cho mỗi bên hàm.
  • Bước 3: Massage vùng má bằng cách kéo thìa từ vùng mũi sang má, 60 giây mỗi bên.
  • Bước 4: Dùng thìa kéo vùng trán, từ mí mắt lên trán, massage theo từng đường từ trái sang phải
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Sử dụng một con lăn ngọc

Cây lăn ngọc bích là một dụng cụ mát xa mặt giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ mặt. Con lăn cũng tăng tốc độ thoát bạch huyết để có khuôn mặt trông đầy đặn hơn.

Nhớ cuộn tóc lên, bắt đầu từ quai hàm và hướng dần về phía chân tóc để có khuôn mặt thon gọn hơn.

Tư thế đúng chuẩn

Nếu bạn có xu hướng thả lỏng vai và nhìn xuống điện thoại khi đang sử dụng điện thoại, hãy bỏ thói quen này ngay lập tức, vì điều này có thể đẩy nhanh quá trình hình thành các nếp nhăn vĩnh viễn trên khuôn mặt bạn.

Tư thế xấu cũng có thể khiến da mặt chảy xệ và nhăn nheo. Để ngăn ngừa các nếp nhăn trên khuôn mặt, hãy sửa tư thế của bạn và giơ điện thoại lên khi sử dụng.

Quan tâm: Mách nhỏ 6 loại trà tốt nhất tăng cường trao đổi chất và giảm cân

Làm nhỏ mặt với đá viên

Lăn đá tan mỡ vùng mặt và cổ là phương pháp đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn.

Nước đá được nghiên cứu là có nhiều tác dụng như giảm phù nề, chống giữ nước, giúp giảm nhiệt cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng se khít lỗ chân lông và cải thiện độ đàn hồi của da.

Xông hơi mặt với muối

Hàng ngày, bạn chỉ cần hòa muối vào một chậu nước nóng, sau đó đắp chăn và để hơi nước nóng lan tỏa khắp các vùng da nhỏ và cổ. Đây là một cách nhanh chóng giúp bạn đổ mồ hôi qua lỗ chân lông.

Xông hơi không chỉ giúp giảm béo vùng mặt, cổ mà còn ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Uống đủ nước

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể, uống nhiều nước cũng là một trong những cách giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả. Khi bạn uống nhiều nước, bạn sẽ không cảm thấy đói thường xuyên và do đó ăn ít thức ăn và calo hơn.

Theo nhiều nghiên cứu, nước có thể giúp cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất trong thời gian ngắn, giúp đốt cháy calo dư thừa nhiều hơn và hiệu quả hơn.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Một trong những nguyên tắc chung để giảm mỡ mà vẫn khỏe mạnh là bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Do đó, cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhất là ăn nhiều trái cây và rau xanh.

Đặc biệt là các loại có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi… rất giàu canxi và giúp giảm tích nước.

Vì vậy, để có khuôn mặt thon gọn và làn da đẹp, tốt cho sức khỏe, bạn hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Ngủ đủ

Có thể hơi khó tin nhưng ngủ đủ giấc cũng là một cách giúp giảm cân không chỉ trên khuôn mặt mà trên toàn cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, thiếu ngủ làm tăng nồng độ hormone gây căng thẳng cortisol, có thể dẫn đến thèm ăn, đói và tăng cân. Do đó, ngủ đủ giấc có thể giúp bạn nâng cao hiệu quả giảm béo mặt.

Tổng kết:

Trên đây là những cách giảm béo mặt thon gọn được nhiều chị em tìm kiếm. Mong rằng bài viết sẽ giúp bạn có thẻ dễ dàng sở hữu hương mặt thanh tú, V-line.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật