21 C
Hanoi
Chủ Nhật, 27/11/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânCách làm salad dưa chuột giảm cân, đẹp da trong 5 phút

Cách làm salad dưa chuột giảm cân, đẹp da trong 5 phút

(GBHQ) Cùng thử làm món salad ngon giúp giảm cân hiệu quả này nhé.

Salad dưa chuột giúp giảm cân và đẹp da dễ làm tại nhà
(Giambeohieuqua) – Salad dưa chuột giúp giảm cân và đẹp da dễ làm tại nhà

Tác dụng của món salad dưa chuột

Salad luôn là một lựa chọn tốt nếu mục tiêu của bạn là ăn uống lành mạnh hơn và giảm cân.

Dưa chuột không chỉ tự cung cấp nước, bổ dưỡng và chống oxy hóa mà khi được thêm vào các món salad giàu chất dinh dưỡng, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một công thức nấu dưa chuột ngon và dễ làm từ Lisa Richards, chuyên gia dinh dưỡng tại The Candida Diet, với những lời khuyên về cách làm món salad hoàn hảo để thúc đẩy giảm cân lành mạnh.

Cô ấy giải thích: “Làm một món salad ngon miệng với đầy đủ các thành phần để đáp ứng cơn thèm của bạn là một cách giảm cân tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn thực sự no sau khi ăn. Điều này ngăn cản việc ăn quá nhiều. Hoặc ăn vào các thời điểm khác trong ngày quá nhiều”.

Richards chỉ ra rằng, salad không nhất thiết phải có nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe để có được cảm giác no như mong muốn.

Trên thực tế, cảm giác no chủ yếu dựa trên việc kích hoạt các cơ quan cảm nhận và cơ quan tiếp nhận chất dinh dưỡng trong dạ dày của chúng ta. Tăng cảm giác no và bổ sung dinh dưỡng bằng cách bổ sung nhiều loại rau củ quả giàu chất dinh dưỡng.

Salad dưa chuột giúp giảm cân cho cơ thể

Công thức salad dưa chuột được nghiên cứu kỹ lưỡng là công thức hoàn hảo cho nhiều chế độ ăn giảm cân và nhu cầu khác nhau của khách hàng vì nó thuần chay, không chứa gluten và thân thiện với chế độ ăn kiêng.

Nó không được làm bằng mayo giàu chất béo hoặc kem chua, điều này cũng giúp ngăn ngừa tăng cân và calo không mong muốn. Chỉ với ba nguyên liệu chính và hai loại gia vị cho món salad, món ăn này không chỉ dễ làm mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng!

Cách làm:

Dưa chuột, tốt nhất là hữu cơ (lớn và không hạt), hành tím (nhỏ), muối hồng Himalayan.

Hỗn hợp nước sốt: giấm rượu gạo, thì là khô (tùy chọn), dầu ô liu.

Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau và ăn tốt nhất là 15 – 20 phút sau khi chế biến.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật