21 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânĐồ ăn vặt giúp giảm cân dễ hơn?

Đồ ăn vặt giúp giảm cân dễ hơn?

(GBHQ) Bạn luôn nghĩ rằng giảm cân thì không nên ăn vặt? Dưới đây là một số món ăn nhẹ, nếu sử dụng điều độ, có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Đồ ăn vặt có thực sự giảm cân không?
(Giambeohieuqua) – Đồ ăn vặt có thực sự giảm cân không?

1. Ăn hạt trước

Các loại hạt là một món ăn nhẹ lý tưởng bổ dưỡng, cung cấp sự cân bằng hoàn hảo giữa chất béo lành mạnh, protein và chất xơ. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt Brazil, hạt phỉ, hạt thông, macadamia, hạt điều…

2. Táo kết hợp với bơ đậu phộng

Táo và bơ đậu phộng thường được những người ăn sạch mô tả là sự kết hợp tuyệt vời giữa dinh dưỡng và hương vị.

Một mặt, táo là một loại trái cây giàu chất xơ. Mặt khác, đậu phộng cung cấp chất béo lành mạnh, protein thực vật và chất xơ giúp cân bằng sức khỏe của bạn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

3. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn các loại ngũ cốc khác.

Các sản phẩm từ bột yến mạch cũng giúp giảm cân nên bạn có thể linh hoạt luân phiên giữa các món này. Trộn thêm trái cây, quế, bột ca cao hoặc vụn sô cô la với bột yến mạch cũng là một lựa chọn ăn vặt tuyệt vời mà bạn có thể tham khảo.

4. Đậu gà rang

Đậu cô ve rang là một món ăn nhẹ, giòn và bổ dưỡng. Đậu cung cấp chất xơ và protein từ thực vật. Nó cũng là một món ăn có thể dễ dàng mang theo khi di chuyển.

5. Sô cô la đen + Hạnh nhân

Socola đen và hạnh nhân là cặp thực phẩm tuyệt vời. Vị socola béo ngậy kết hợp với các loại hạt giòn tan còn giúp bạn không bị ngán khi ăn những món ăn kiêng “khó nuốt”.

Quan tâm: Sao Hàn ăn gì buổi sáng để giảm cân hiệu quả?

6. Cà rốt sốt phô mai xanh

Công thức này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn cảm giác kỳ lạ giữa vị ngọt của cà rốt non và vị béo của phô mai xanh.

Ngoài ra, bạn nên trộn cà rốt với nước sốt trộn salad dạng kem, chất béo giúp tăng hấp thu vi chất carotenoid tan trong chất béo trong cà rốt.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật