21 C
Hanoi
Thứ Sáu, 28/01/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânHọc 10 bí quyết giảm cân hiệu quả từ các ngôi sao...

Học 10 bí quyết giảm cân hiệu quả từ các ngôi sao Hollywood

Đặc thù công việc luôn yêu cầu ngoại hình, vậy các sao Hollywood giữ dáng như thế nào? 10 bí quyết giảm cân từ sao Hollywood hiệu quả và cực kỳ đặc biệt sau đây chính là bí quyết giúp các nàng đánh bay mỡ thừa trên cơ thể.

1. Tắm bằng nước lạnh

Gội đầu bằng nước lạnh và tắm trong vài phút là bí quyết giảm cân hiệu quả mà người đẹp Liv Tyler thường áp dụng.

Cô chia sẻ bí quyết này không chỉ giúp thon gọn hơn mà còn giúp tóc,da đẹp hơn.

Liv Tyler cho biết: “Khi tôi tắm, tôi luôn chuyển nước sang chế độ mát và lạnh. Bởi vì một người bạn của tôi, một thợ cắt tóc, đã nói với tôi rằng phương pháp này không chỉ làm cho tóc và da của tôi đẹp hơn mà còn có thể làm cho cơ thể tôi mỏng hơn. Tôi đã làm theo và thấy rằng hiệu quả thực sự khác biệt. “

2. Dầu dừa

Bí quyết giảm cân hiệu quả được cựu thiên thần Victoria’s Secret Miranda Kerr áp dụng đó là sử dụng dầu dừa.

Sử dụng 1 thìa dầu dừa nguyên chất vào mỗi buổi sáng, bà mẹ 1 con luôn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, lý tưởng.

Điều này là do dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp đốt cháy calo và mỡ thừa tốt.

Bạn có thể thêm một chút dầu dừa vào tách cà phê vào buổi sáng, đây cũng là một gợi ý đáng để thử.

3. Áo nịt

Một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả của Kim Kardashian chính là áo nịt. Sau khi sinh con, vòng 2 của cô tăng lên bất thường, để buộc vòng eo nhanh chóng trở lại như cũ, chiếc áo nịt ngực đã đồng hành cùng cô.

Phương pháp này thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tạo áp lực lên vòng eo như vậy trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Vì vậy, chị em cũng nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này để giảm cân.

4. Uống nước ấm

Uống nước luôn được các bác sĩ và chuyên gia khuyến khích bởi nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống một cốc nước ấm hoặc nóng vào mỗi buổi sáng trước khi thức dậy và đi ngủ là phương pháp giảm cân được siêu mẫu Josephine Skriver áp dụng.

Điều này rất có lợi cho việc thanh lọc cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi uống nước ấm, dạ dày của bạn sẽ lấp đầy không gian trống, hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong bữa ăn.

5. Giấm táo

Tác dụng giảm cân, giảm béo của giấm táo thì không cần bàn cãi gì thêm. Đây cũng là bí quyết giảm cân của siêu mẫu Heidi Klum.

Cô thường pha 1 thìa giấm táo với nước ấm mỗi ngày. Axit trong giấm giúp phá vỡ lớp mỡ cứng đầu, tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng và tiêu hao nhiều calo hơn.

Một lời nhắc nhỏ cho bạn khi sử dụng giấm táo giảm cân là bạn không nên uống giấm táo khi đang mệt hoặc đói.

6. Vodka và trà xanh

Đối với biên tập viên thời trang mạnh mẽ Carine Roitfeld, một công thức giảm cân hiệu quả là không ăn kiêng.

Cách cô giữ dáng và giữ dáng là uống trà xanh cả ngày. Ngoài ra, vào buổi tối, cô uống một ly rượu vodka.

Chính sự kết hợp tưởng chừng như không liên quan này lại mang đến cho cô hình thể lý tưởng.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

7. Chế độ ăn kiêng Alkaline Diet

Cùng với Elle Macpherson, cô đã giảm béo và giảm cân bằng chế độ ăn kiêng Alkaline Diet.

Theo phương pháp này, bạn sẽ chỉ sử dụng ngũ cốc và rau xanh, thực đơn giảm cân không có sự xuất hiện của thịt. Cô ấy gần như ăn chay.

8. Mì Ý

Nữ diễn viên huyền thoại người Ý Sophia Loren đam mê nấu ăn đã tìm mọi cách để giảm cân nhờ thực phẩm.

Ăn một ít mì ống mỗi ngày là bí quyết giảm cân hiệu quả nhất của biểu tượng nhan sắc này. Món ăn truyền thống này ít calo và sử dụng lâu dài sẽ rất hiệu quả.

Quan tâm: Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho chị em

9. Ăn chay tạm thời

Để có được thân hình bốc lửa với đường cong hút hồn, Beyoncé đã tuân theo chế độ ăn kiêng “22 ngày thực dưỡng”.

Theo phương pháp này, trong 22 ngày này, cô sẽ chỉ ăn thực phẩm tươi sống, chưa qua chế biến, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges.

Dù khá khó với Beyoncé nhưng vì hiệu quả rõ rệt nên cô áp dụng đều đặn 2-5 tháng / lần.

10. Chăm sóc con cái

Bí quyết giảm cân hiệu quả của nữ diễn viên kiêm vũ công Jenna Dewan chính là con cái.

Khi chăm sóc con cái, bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều calo, từ cách nói chuyện, dạy dỗ đến việc nghĩ cách giáo dục con cái sẽ làm tâm trạng thoải mái hơn.

Đặc biệt khi chơi với trẻ, mẹ thường yêu cầu trẻ vận động cùng mình: khi đặt trẻ vào lòng, theo mẹ hướng dẫn trẻ tập một số động tác đơn giản … vv. Khi trẻ đang ngủ hoặc đang chơi, mẹ hãy tận dụng cơ hội để thực hành nhiều hơn.

Lời kết

Trên đây là 10 bí quyết giảm cân của các ngôi sao Hollywood đơn giản mà bạn có thể thử tại nhà. Ngoài ra một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn không chỉ có một cơ thể gọn gàng hơn mà còn có sức khỏe tốt hơn. Vì vậy đừng ngần ngại thay đổi. Chúc các bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật