21 C
Hanoi
Thứ Năm, 19/05/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânKinh nghiệm pha trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần

Kinh nghiệm pha trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần

Trà gừng được biết đến có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về cách pha trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần thực hiện.

Kinh nghiệm pha trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần

Cách pha trà gừng giảm cân sau 1 tuần

1. Trà gừng mật ong giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 lát gừng
  • 300ml nước
  • 1 thìa mật ong

Cách pha trà gừng với mật ong giảm cân:

  • Cho gừng vào nồi đun sôi khoảng 10 đến 12 phút.
  • Lấy nồi ra khỏi bếp và mở nắp.
  • Chờ cho đến khi nó nguội hoặc bạn có thể sử dụng nó theo cách bạn muốn. Sau đó đổ ra cốc và uống. Bạn cho thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Cách pha trà gừng và táo đỏ giảm cân

Táo đỏ là nguyên liệu được dùng trong giảm cân mà ít người biết đến.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 củ gừng.
  • 30g táo đỏ.
  • 250ml nước lọc.

Cách thực hiện:

  • Gừng dã nhỏ và cho vào 250ml nước đun sôi.
  • Đợi nước sôi khoảng 6 – 10 phút rồi tắt bếp. Thả táo đỏ vào và đợi đến khi nguội.
  • Cho ra cốc uống hàng ngày.

3. Cách pha trà gừng với quế để giảm cân

Trà gừng và quế giảm cân hiêu quả

Sự kết hợp của gừng và quế là một cách để tăng cường tác dụng giảm cân. Gừng và quế giúp kích thích đốt cháy chất béo và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Thức uống này cũng chứa chất xơ làm tăng cảm giác no. Ngoài ra, quế có tác dụng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 lát gừng
  • 1 lát quế
  • 200ml nước

Cách thực hiện:

  • Cho nguyên liệu vào nước và đun trên bếp.
  • Bật bếp ở lửa lớn và đun sôi trong khoảng 5 – 10 phút.
  • Đợi nguôi và thưởng thức.

4. Cách pha trà gừng với trà xanh để giảm cân

Gừng kết hợp với trà xanh thì khả năng giảm cân của gừng càng được nâng cao. Bởi trà xanh không chỉ hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Để kết hợp tác dụng mạnh mẽ của cả hai thành phần, bạn có thể thêm gừng vào trà xanh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 200g lá trà xanh
  • 1 lát gừng
  • 200ml nước lọc

Cách thực hiện:

  • Đun sôi nước, cho trà và gừng vào.
  • Tiếp tục đun trong khoảng 10 phút.
  • Sau đó tắt bếp, đợi nguội và thưởng thức hàng ngày.

5. Cách pha trà gừng với bột nghệ để giảm cân

Trà gừng với bột nghệ để giảm cân

Nghệ được coi là một trong những thành phần chống viêm và chống oxy hóa mạnh nhất, đem lại những lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ củ gừng
  • 2 thìa cà phê nghệ
  • 300ml nước

Cách thực hiện:

  • Cho 1 lát gừng vào 500 ml nước và đun sôi.
  • Khi nó sôi, tắt bếp và thêm 2 thìa cà phê nghệ.
  • Đậy nắp và để trà ngấm trong 5 – 10 phút trước khi uống.

Quan tâm: 17 cách để giảm cân thành công trong 1 tháng “thổi bay” 5kg!

6. Cách pha trà gừng kết hợp với chanh và mật ong

Chanh giúp tăng nồng độ axit trong ruột. Từ đó giúp bạn tiêu hóa hiệu quả hơn. Đồng thời, giúp cơ thể tiết ra năng lượng tốt hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 miếng gừng nhỏ
  • 1/2 quả chanh
  • 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

Gừng cắt thành miếng gừng nhỏ có độ dài khoảng 1 đốt ngón tay. Gọt vỏ và rửa sạch. Dùng dao thái củ gừng thành từng lát mỏng.

Cho gừng vào ly lớn. Thêm nước sôi và hãm cho đến khi trà nguội.

Thêm chanh và mật ong vào trà gừng. Muốn giảm cân hiệu quả hơn thì không thể không dùng mật ong. Khuấy để kết hợp tạo ra nước trà gừng chanh mật ong.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Lưu ý khi dùng trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần thực hiện

Để trà gừng giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không uống trà gừng lúc đói vì sẽ gây hiện tượng cồn ruột.
  • Lựa chọn những củ gừng tươi khi thực hiện pha trà gừng giảm cân.
  • Ngoài ra, cần kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để quá tình giảm cân đạt kết quả tốt nhất.

Trên đây là cách pha trà gừng giảm cân hiệu quả sau 1 tuần ai cũng có thể thực hiện được tại nhà. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật