21 C
Hanoi
Thứ Bảy, 28/01/2023
spot_img
Trang chủKiến thức về daLợi ích và cách bổ sung Collagen hiệu quả

Lợi ích và cách bổ sung Collagen hiệu quả

(GBHQ) – Trong cơ thể con người, collagen là thành phần quan trọng có vai trò cấu tạo nên các mô liên kết trong cơ thể như da, cơ, xương, sụn… Trong da, collagen chiếm 70% cấu trúc. Dưới đây là lợi ích và cách bổ sung Collagen mà các bạn có thể tham khảo.

Lợi ích và cách sử dụng collagen
Collagen giúp kết nối, trao đổi chất và mang lại sức sống và độ đàn hồi cho da. Theo thời gian, sản xuất collagen giảm có thể dẫn đến da thô ráp, chảy xệ và nhăn nheo

Collagen giúp kết nối, trao đổi chất và mang lại sức sống và độ đàn hồi cho da. Theo thời gian, sản xuất collagen giảm có thể dẫn đến da thô ráp, chảy xệ và nhăn nheo.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta giảm sản xuất collagen: ảnh hưởng của tuổi tác, tia UV từ ánh nắng mặt trời, mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ ăn uống hoặc lối sống không lành mạnh…

Có nhiều cách để giảm bớt ảnh hưởng của thời gian, và bổ sung collagen là một liệu pháp được nhiều người áp dụng. Hãy cùng điểm qua những lợi ích và cách bổ sung collagen hiệu quả.

Collagen và những lợi ích tuyệt vời của nó đối với làn da

1. Collagen chống lão hóa

Quá trình lão hóa ảnh hưởng xấu đến các mô liên kết của da, khiến lượng elastin và collagen bị sụt giảm. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, da bắt đầu hình thành các nếp nhăn, các mô da yếu đi, mất tính toàn vẹn và da trở nên khô hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng collagen có thể giúp làm chậm lão hóa da bằng cách giảm nếp nhăn và khô. Ngoài ra, collagen giúp thúc đẩy quá trình sản xuất elastin và fibrillin, hai thành phần quan trọng khác của da. Vì vậy, bổ sung collagen cho cơ thể hàng ngày là cách giảm lão hóa da tuyệt vời.

Quan tâm: Ai không nên đắp mặt nạ làm đẹp?

2. Collagen duy trì làn da săn chắc, mịn màng

Collagen đóng vai trò như chất keo kết dính các tế bào da với nhau. Điều này quyết định độ săn chắc và đàn hồi của da. Một làn da đàn hồi tốt sẽ mang đến cho bạn vẻ đẹp khỏe khoắn, săn chắc và mịn màng.

3. Collagen dưỡng ẩm cho da

Nếu không có độ ẩm, da có thể trở nên thô ráp, khô ráp và không còn tươi sáng như khi dưỡng ẩm thường xuyên. Có nhiều cách để giúp da ngậm nước, và bổ sung collagen cũng là một cách cấp nước hiệu quả.

Collagen đã được chứng minh là làm tăng độ ẩm của lớp sừng của da, do đó làm tăng khả năng giữ ẩm của da. Collagen được cơ thể hấp thụ dưới dạng hydroxyproline hoặc dipeptide, giúp cải thiện khả năng khóa nước của da và giúp da trắng sáng hơn.

Nếu da bạn có đủ lượng collagen cần thiết, làn da của bạn sẽ rạng rỡ, hồng hào và mịn màng hơn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách bổ sung collagen hiệu quả

1. Chăm sóc da bên ngoài để tránh mất collagen

Để có làn da đẹp, bạn cần kết hợp làm đẹp bên trong với chăm sóc da bên ngoài. Chăm sóc da rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Bạn có thể dưỡng da bằng các sản phẩm có chứa hoạt chất chống oxy hóa như vitamin C / E, retinoids,…

Đắp mặt nạ thiên nhiên vào ban đêm có thể giúp giảm nếp nhăn, giúp tăng sinh collagen cho da, bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường.

Ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân làm mất đi lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Nó làm cho da dễ bị khô và nhăn, dễ hình thành các đốm đen, tăng sắc tố và mụn trứng cá. Bạn có thể hạn chế bằng cách mặc quần áo dài, đeo kính, đeo khẩu trang khi đi đường.

Nếu không cần thiết, không nên ra ngoài từ 12 giờ đến 4 giờ trưa, là khoảng thời gian tia cực tím mạnh nhất. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Quan tâm: 8 bí quyết chống lão hóa đơn giản được các bác sĩ da liễu áp dụng hàng ngày

2. Bổ sung collagen từ thực phẩm hàng ngày

Hầu hết các thực phẩm động vật chúng ta ăn hàng ngày như trứng, cá, thịt… đều chứa một lượng collagen nhất định. Ngoài ra, các loại rau củ như đậu nành, cam, chanh, rau xanh cũng cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể để thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên.

Tuy nhiên, chỉ bổ sung collagen từ thực phẩm hàng ngày là chưa đủ. Khi chúng ta ăn thực phẩm có chứa collagen, đây là những dạng collagen thô đi vào đường tiêu hóa và được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.

Chỉ một số ít được cơ thể chuyển hóa thành dạng có thể hấp thụ vào máu và tham gia vào quá trình tạo collagen.

Chính vì vậy chúng ta không thể nạp đủ lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể từ thực phẩm, thay vào đó chúng ta cần chăm sóc da bên trong và bên ngoài cơ thể.

3. Bổ sung collagen từ các chế phẩm

Để tăng cường sản xuất collagen, cơ thể cần bổ sung collagen peptide một cách thường xuyên. Collagen peptide, còn được gọi là collagen thủy phân, là các collagens thu nhỏ ngay lập tức được hấp thụ vào máu mà không cần tiêu hóa, vì vậy tác dụng có xu hướng lớn hơn và nhanh hơn so với collagen thông thường.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều phân khúc các chế phẩm collagen. Tuy nhiên, vừa bổ sung collagen peptides vừa tập trung tối ưu hóa khả năng hấp thụ cho người dùng thì hiệu quả nổi bật nhất phải kể đến là sản phẩm Collagen đông trùng hạ thảo của Lewei.

Sản phẩm này chứa 5000 mg collagen thủy phân có nguồn gốc từ cá, an toàn và phù hợp, giúp tăng độ đàn hồi và làm đẹp da – cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Hector Collagen còn chứa Cordyceps sinensis, là “thần dược” giúp bồi bổ sức khỏe, tăng hiệu quả hấp thụ và sử dụng collagen của cơ thể.

Ngoài ra, Hector Collagen còn chứa nhiều thành phần khác như hyaluronic acid (HA) giúp giữ ẩm cho da, nước trái cây tươi cung cấp lượng vitamin C giúp giảm lão hóa da cho làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật