21 C
Hanoi
Thứ Bảy, 2/07/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânNguyên nhân khiến trẻ em bị béo phì và cách điều trị...

Nguyên nhân khiến trẻ em bị béo phì và cách điều trị như thế nào?

Tỷ lệ trẻ em bị béo phì ngày càng gia tăng hiện nay. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này và cách điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết ngay nhé.

Nguyên nhân và cách điều trị béo phì ở trẻ em

Nguyên nhân khiến trẻ em bị béo phì

Béo phì là tình trạng mỡ bất thường được tích tụ và quá mức tại các lớp mỡ và các tổ chức khác dẫn đến các biến chứng không tốt đối với sức khỏe.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì như:

  • Trẻ em ăn nhiều calo hơn năng lượng đốt cháy.
  • Có tiền sử gia đình bị béo phì do di truyền.
  • Những sai lầm trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ: cho trẻ ăn quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, uống nước soda, ăn quá nhiều thức ăn trong ngày gây dư thừa calo, ăn quá nhiều đồ ăn vặt …
  • Trẻ em có vấn đề về nội tiết tố và trao đổi chất.
  • Trẻ em lười tập thể dục, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi, máy tính.
  • Trẻ bị ảnh hưởng tâm lý, căng thẳng, trầm cảm.
  • Trẻ em ăn quá nhiều để đối phó với các vấn đề về cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng hoặc quá hạnh phúc.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Trẻ béo phì có những tác hại gì?

Hậu quả của trẻ thừa cân, béo phì là nguy cơ cao mắc các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường do không dung nạp glucose, tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu…

Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ, đau đầu, giả u não, gan, máu nhiễm mỡ hoặc viêm gan nhiễm mỡ …

Cách phòng tránh để trẻ không bị béo phì

  • Hạn chế cho trẻ ăn thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
  • Cho trẻ ăn thêm rau xanh và hoa quả tươi, đồng thời cho trẻ uống nước trái cây hoặc ăn hoa quả tươi thay cho nước ngọt có ga.
  • Đừng làm cho trẻ quá đói để ăn thêm vào bữa sau.
  • Cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày với lượng vừa phải.
  • Tránh sử dụng thức ăn để khuyến khích và khen thưởng, vì vậy trẻ dễ cảm thấy buồn cười và luôn cố gắng được khen ngợi với những “thức ăn” dễ gây béo.
  • Hãy chơi thể thao với bọn trẻ, rủ chúng làm việc nhà, chơi với chúng …

Cách điều trị béo phì ở trẻ em

Từ những nguyên nhân trên, cần có cách điều trị béo phì hợp lý

  • Thiết lập chế độ ăn hợp lý cho trẻ béo phì: Hạn chế thức ăn nhiều đạm, đường, mỡ. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hiểu sở thích của trẻ, tạo cho trẻ thói quen ăn đa dạng, giúp trẻ không chán ăn.
  • Cho trẻ ăn chậm nhai kỹ, kéo dài ít nhất 20 phút giữa mỗi bữa ăn và duy trì bữa ăn gia đình đều đặn. Đặt giờ ăn chính và bữa ăn nhẹ để con bạn biết chính xác khi nào cần ăn.
  • Tránh xa đồ hộp và đồ ăn nhanh.
  • Cho trẻ uống nhiều nước lọc và nước trái cây thay vì nước ngọt.
  • Cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày, số lượng ít, tránh ăn quá nhiều một lúc.
  • Tạo điều kiện cho trẻ vận động, tập thể dục khoảng 30 phút, tăng dần lên 60 phút mỗi ngày, ít nhất 4-5 ngày trong tuần. Nên tập thể dục với cường độ vừa và lâu như bơi lội, đạp xe, đi bộ, chạy bộ, chơi bóng…
  • Tạo thói quen tích cực tham gia vào mọi hoạt động như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đạp xe hoặc đi bộ đến trường nếu có thể và để con bạn làm việc nhà như lau nhà, dọn bàn, dọn phòng. . Sở hữu, chăm sóc khu vườn …
  • Trẻ béo phì cần được bác sĩ kiểm tra và có chế độ ăn uống, tập luyện riêng. Hãy đến gặp bác sĩ sớm để tránh cho trẻ gặp phải những biến chứng bất lợi.

Giảm cân không hề đơn giản, đặc biệt là đối với trẻ em bị béo phì. Bạn cần thường xuyên tìm giải pháp để thay đổi không khí, thư giãn tạo cho con một tinh thần thoải mái, lạc quan, cùng con tập luyện, làm việc và vui chơi cùng con.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật