Danh mục bài viết
Béo phì là gì
Các nhà khoa học chỉ ra rằng: Những người trưởng thành trừ những trường hợp mang thai. Nếu có chỉ số khối cơ thể để BMI Trong khoảng từ 25 đến 29,9, được Xem là thừa cân.
Và nếu chỉ số này lớn hơn hoặc bằng 30 thì người này được cho là béo phì.
Tình trạng thừa cân béo phì sẽ kéo theo hàng loạt các bệnh nguy hiểm khác. Như tim mạch đái tháo đường huyết áp và và ung thư.
Để ngăn chặn tình trạng thừa cân béo phì chúng ta cần tìm hiểu nếu nguồn gốc của nó.
Cách nhận biết tình trạng thừa cân béo phì là khi trọng lượng cơ thể tăng lên. Đặc biệt khối lượng mỡ tích tụ ở phần bụng ngực bắp tay đùi và mông tăng lên một cách rõ ràng.
Hoặc chúng ta có thể tính chỉ số khối cơ thể BMI để biết cơ thể có đang thừa cân hay không
Nguyên nhân gây ra béo phì
Dưới đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng thừa cân béo phì:
Béo phì vì do chế độ ăn uống không khoa học
Chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu tác động đến trọng lượng và sức khỏe của chúng ta. Nó cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng béo phì,
Người có chế độ ăn nhiều mỡ Muối và các thực phẩm chế biến sẵn. Sử dụng thường xuyên các loại đồ uống có gas sẽ dẫn tới cơ thể thừa năng lượng.
Từ đó sẽ tích tụ và dần trở thành mỡ thừa
Béo phì do thường xuyên căng thẳng
Căng thẳng và lo âu cũng là một trong những thủ phạm gây ra thừa cân béo phì.
Cơ thể thường xuyên căng thẳng, lo lắng sẽ thúc đẩy tạo ra các peptit. Thúc đẩy việc hình thành các khối mỡ đặc biệt là ở vùng bụng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cùng một chế độ ăn giàu năng lượng. Tuy nhiên đối với những người hay lo lắng buồn phiền sẽ có khả năng béo phì cao gấp đôi những người luôn vui vẻ lạc quan.
Béo phì do thực phẩm gluten
Gluten được cho là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì
Gluten là một loại Carbohydrate khiến cơ thể dễ bị tăng cân.
Nó thường xuất hiện trong bánh mì, các loại mì ống, Pizza và các loại bánh ngọt.
Hoặc
Béo phì do rối loạn chuyển hóa
Những người có vấn đề về tâm lý hoặc hay mắc các vấn đề về đường hô hấp sẽ dễ bị rối loạn chuyển hóa.
Rối loạn chuyển hóa lipid là nguyên nhân khiến cơ thể có xu hướng tích tụ nhiều mỡ và gây ra tình trạng thừa cân béo phì.
Ngoài ra những đối tượng bị rối loạn hoặc suy giảm chức năng tuyến giáp, tuyến yên cũng dễ bị bệnh thừa cân béo phì.
Quan tâm: 5 cách giảm mỡ toàn thân cho phụ nữ trong 1 tuần
Béo phì do gen di truyền
Trẻ sinh ra ra từ bố mẹ đều bị béo phì sẽ có khả năng bị béo phì lên đến 80%. Gen FTO Là loại gen làm tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ em.
Từ đó, những đứa trẻ mang nhóm gen này có nhu cầu ăn và hấp thụ thức ăn nhiều hơn bình thường. Đó là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
Béo phì do lười vận động
Nếu cơ thể nạp quá nhiều năng lượng trong quá trình trao đổi chất. Những năng lượng này không được sử dụng hết. Nó sẽ tích tụ và hình thành mỡ thừa gây ra béo phì.
Vì vậy những người ít vận động thì lượng mỡ thừa trong cơ thể không được giải phóng. Lâu dần sẽ dẫn tới nguy cơ rất cao phải đối mặt với tình trạng thừa cân béo phì, đặc biệt ở vùng bụng mông và đùi.
Trên đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Để không phải gánh chịu các hậu quả mà béo phì mang lại chúng ta cần cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học học và thường xuyên luyện tập tập thể dục thể thao.