21 C
Hanoi
Thứ Bảy, 2/07/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânTự làm nước chanh dây tại nhà làm trắng da mà không...

Tự làm nước chanh dây tại nhà làm trắng da mà không tăng cân

(GBHQ) Thức uống sữa chua chanh dây rất lý tưởng cho mùa hè, trà có tác dụng giải nhiệt hiệu quả mà cực ít calo.

(Giambeohieuqua) – Giảm cân, đẹp da với chanh dây sữa chua

Lợi ích của chanh dây

Chanh dây là một loại trái cây phổ biến ở nước ta và thường được dùng để làm nước giải khát giúp giải nhiệt cho cơ thể. Chanh dây cũng rất tốt cho việc ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Đây là loại quả chứa nhiều vitamin A, C, sắt, kali… có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt các monosaccharid trong chanh dây giúp tăng cường thể lực mà không làm tổn thương đến đường huyết, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Sử dụng chanh dây giúp giải nhiệt cơ thể, an thần tuyệt vời, ngủ ngon và thư thái tinh thần. Vitamin A, C và các axit amin như proline, valine, tyrosine và giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút. Ngoài ra, các chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn, làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da.

Chanh dây dù rất tốt đối với sức khỏe nhưng không nên uống nước chanh dây khi bụng đói vì loại quả này có tính axit rất mạnh, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe dạ dày, có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Những người bị bệnh về dạ dày cũng hạn chế uống nước chanh dây.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách làm nước chanh dây sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu:

Để làm được món chanh dây sữa chua, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 – 2 quả chanh dây
  • Mật ong 15ml
  • 1/2 quả chanh vàng
  • 1 túi trà hoa nhài
  • 1 chai sữa chua men sống
  • Đá viên

Quan tâm: Giảm cân sai cách làm gan bị ảnh hưởng

Cách thực hiện:

1. Sơ chế chanh dây

Cắt đôi quả chanh dây và lấy thìa khoét lỗ quả chanh dây cho vào cốc. Pha trà hoa nhài với một lượng nước nóng thích hợp. Sau đó để nguội và cất vào ngăn mát tủ lạnh.

2. Cho chanh dây hòa cùng với sữa chua

Cho mật ong và nước cốt của nửa quả chanh vàng vào cốc chanh dây rồi trộn đều. Tiếp theo, cho đá viên và vài miếng chanh vào cốc.

Đổ trà hoa nhài vào ly chanh.

Cuối cùng, thêm sữa chua và men sống uống là xong.

Quan tâm: Những thực phẩm chứa carbs tốt nhất bạn nên ăn hàng ngày

3. Kết quả trà chanh dây sữa chua

Trà sữa chua chanh dây chua chua ngọt ngọt ngon và giải khát. Thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giải nhiệt cho cơ thể trong thời tiết nắng nóng. Mùa hè này, thay vì uống trà sữa dễ gây béo phì, nổi mụn thì nên “trổ tài” ngay món trà chanh dây sữa chua vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe này.

Để làm món chè chanh dây sữa chua như trên, bạn sẽ mất khoảng 10.000-15.000 đồng và thời gian chế biến khoảng 15 phút.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật