21 C
Hanoi
Thứ Ba, 4/10/2022
spot_img
Trang chủKinh nghiệm giảm cânUống nước chanh ấm giúp giảm cân và có nhiều lợi ích...

Uống nước chanh ấm giúp giảm cân và có nhiều lợi ích tuyệt vời

(GBHQ) Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm để làm sạch đường tiêu hóa và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài là giúp hỗ trợ giảm cân và giữ dáng tốt hơn.

Uống nước chanh ấm là cách dễ dàng để tăng lượng nước, chất chống oxy hóa và vitamin C cho cơ thể. Sử dụng nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng có thể giúp chúng ta giải độc, kiềm hóa cơ thể, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.

Mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường, chất bảo quản, kim loại nặng, thuốc trừ sâu và hóa chất gây ung thư. Chúng ta hít phải, ăn vào hoặc tiếp xúc với những chất độc này, và chúng được lưu trữ trong các mô và tế bào khắp cơ thể. Nhiều chất độc đã được chứng minh là có hại cho sức khỏe và là yếu tố nguy cơ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư, rối loạn chuyển hóa và tâm thần.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng đồ uống detox có thể giúp ngăn ngừa tác hại của độc tố. Nước chanh ấm là thức uống detox dễ kiếm, dễ làm mà ai cũng có thể sử dụng được.

Chuẩn bị nước chanh nóng vào mỗi buổi sáng rất đơn giản chỉ cần vắt nước chanh vào một cốc nước lọc ấm, thêm lát chanh và lá bạc hà tươi. Để tăng thêm hương vị và lợi ích dinh dưỡng, chúng ta có thể thêm một ít mật ong thô vào nước chanh ấm.

Nước chanh ấm giảm cân
Giảm cân và làm đẹp da với nước chanh ấm

Công dụng của nước chanh và mật ong

Chanh là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, đồng thời cung cấp canxi, sắt, kali và chất xơ. Chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cho cơ thể, củng cố mạch máu, thanh nhiệt không đáng kể.

Vì chanh có vị chua và giàu vitamin C nên tốt nhất bạn nên dùng vào buổi sáng và không nên dùng buổi tối vì sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Mật ong được chiết xuất từ ​​hàng trăm loại thảo dược và chứa nhiều loại vitamin quan trọng như: vitamin B, vitamin C, đồng, kali, sắt, canxi, chất chống oxy hóa… Vì vậy, mật ong có tác dụng cải thiện tiêu hóa và làm đẹp. Vừa chống lão hóa, vừa bổ sung dinh dưỡng cho người ốm yếu, điều hòa lượng đường trong máu, kháng viêm, làm lành vết thương …

Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng tâm, dưỡng ẩm, tăng cường sinh lực, giải độc.

Việc chọn lựa mật ong cũng rất quan trọng. Mật ong cần được chọn lọc và thu hoạch đúng mùa (cuối xuân). Cần cẩn thận khi sử dụng mật ong được lấy vào mùa thu, vì nó có thể gây độc. Thời kỳ ra hoa của cây có độc thường vào mùa thu nên ong dễ trộn chất độc khi hút mật, độc tố trong mật có thể từ nhụy hoa.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách pha nước chanh và mật ong

Có nhiều cách để pha đồ ​​uống với chanh và mật ong.

Bạn có thể uống nước chanh và mật ong nguyên chất pha với nước ấm.

Bạn cũng có thể ngâm các lát chanh (cả vỏ) trong mật ong để làm chanh mật ong tiện lợi, hàng ngày lấy một lượng vừa đủ pha loãng và uống (có thể cho thêm nước chanh tùy sở thích).

Dùng mật ong ngâm nước chanh pha nước uống có thể nhận được những công dụng khác từ vỏ chanh như: giảm chướng bụng, trị nôn trớ và long đờm.

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo ra một thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân, vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại ít calo.

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết nổi bật